keamanan bola: The Gauntlet Bor
keamanan bola, mencegah meraba-raba dan turnovers mungkin keterampilan yang paling penting tim ofensif dapat memiliki. Quarterback, berlari punggung, dan penerima lebar harus bekerja pada keterampilan ini terus-menerus. Sebuah bor besar yang disebut praktek tantangan keamanan bola. bor dimulai dengan pemain melindungi bola sebaik yang dia bisa sambil berjalan melalui beberapa lawan. Lawan dapat berbaris dalam setiap skenario, yang paling umum adalah dua baris dan pembawa bola harus dijalankan melalui mereka. Menjalankan masing-masing tantangan itu latihan lambat dan kemudian mempercepat mereka karena masing-masing pemain mendapat yang lebih baik di keamanan bola yang efektif.
Memaksa Meraba-raba
Dalam rangka untuk memenangkan pertandingan sepak bola Anda harus memiliki kepemilikan sepak bola. Memaksa meleset adalah salah satu cara tercepat yang dapat mengubah arus http://www.kungfudewa.com mempertahankan kepemilikan sepak bola. Sebuah cara yang bagus untuk berlatih adalah memiliki dua pemain berbaris, satu sebagai pertahanan, yang lain dengan sepak bola sebagai pelanggaran. Sebagai pelaku berjalan di depan bek, memiliki bek membawa tangannya mengepal dengan cepat, dan tegas, karena ia bertujuan tangannya di sepak bola pelaku. Berlatih gerakan-gerakan ini perlahan-lahan mulai memori otot dan untuk memperbaiki kebiasaan buruk.
Beberapa manfaat untuk Angkat Berat
Jangan lupa angkat besi. Ini adalah salah satu elemen penting yang akan membantu Anda meningkatkan permainan Anda. Manfaat mengangkat beban yang ditemukan dalam kekuatan menambahkan, tetapi yang lebih penting itu akan meningkatkan daya maksimum Anda. daya maksimum harus menjadi tujuan dari pelatihan Anda, karena melibatkan kekuatan otot dan tamasya otot saat bermain. Ini adalah kecepatan dan tenaga yang akan memungkinkan pemain sepak bola untuk mencapai drama mereka dengan keterampilan di lapangan. Ketika Anda terus dalam program angkat besi Anda, kami sangat menyarankan bahwa Anda mendapatkan pelatih pribadi untuk mendorong Anda dalam tujuan Anda, mengajarkan Anda teknik yang tepat, dan memastikan bahwa Anda melakukan pekerjaan yang tepat untuk posisi Anda.
Powerfull Strategi Blocking: Double Teaming
Dalam berbagai memainkan apakah Anda pada pelanggaran atau pertahanan Anda akan ingin memiliki keuntungan strategis atas lawan Anda. Salah satu strategi atau teknik tersebut adalah penggunaan teaming ganda pada garis latihan sepak bola. Hal ini pada dasarnya menempatkan dua linemen pada satu. Strategi ini bekerja untuk menempatkan lubang di garis latihan sepak bola sebagai dua mudah mengalahkan satu. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk strategi ini: Pertama, pemain harus melangkah bersama-sama, dan kedua mengunci pinggul. Berikutnya, membentuk dinding, sebuah blok tak tertembus yang linemen tim lawan tidak bisa istirahat. Memukul bahu keras dan pin lawan ke bawah saat Anda berkendara mereka kembali. Agar efektif tim ganda harus bekerja di blitz cepat seperti manuver.